극심한 통증을 유발하는 신장 결석은 신체 내에 작은 돌(結石)이 생기면서 시작됩니다. 한 번 생기면 재발 확률이 높은 만큼 예방이 핵심입니다. 특히 우리가 …
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✅ 목차 ✅ 본문 1. 왜 우유에 마늘과 강황을 넣어 마실까요? 우유는 단독으로 마셔도 훌륭한 식품입니다. 칼슘은 물론 단백질, 지방, 탄수화물까지 골고루 …
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물이 아니라 차? “물 대용으로 이 차는 피하세요” 간 건강까지 위협 물을 대신해 차를 즐겨 마시는 사람들이 많습니다. 물맛이 밍밍하게 느껴지거나, ‘차는 …
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제철 고구마를 건강하게 즐기는 법과 껍질 섭취 시 주의해야 할 점을 한 번에 정리했습니다. 늦가을부터 겨울까지가 제철인 고구마는 간식, 식사 대용, 다이어트 …
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아침 공복에 두부 쉐이크 한 잔, 혈당을 안정시키고 체력을 채워주는 건강 습관 아침 공복에 무엇을 먼저 먹느냐는 하루의 혈당과 체력에 큰 영향을 …
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사과주스 만들 때 씨를 제거해야 하는 이유 사과는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 대표적인 건강 과일입니다. 특히 아침에 마시는 사과주스는 소화를 돕고 피로를 …
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최근 한국 농가에서 드디어 대과종 포포나무 재배에 성공했다는 소식이 전해지며 ‘포포(Pawpaw)’라는 열대 과일이 주목받고 있습니다. 포포는 이미 미국에서는 건강식품과 기능성 신소재로 연구가 …
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식초와 오일로 되살리는 묵은 쌀 밥맛 복원 비법 냉장고나 베란다 구석에서 발견된 오래된 쌀, 버리자니 아깝고 먹자니 퀘퀘한 냄새와 푸석한 밥맛 때문에 …
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1. 혹시 당신도 내솥에서 쌀 씻고 있나요? 바쁜 아침, 귀찮다는 이유로 전기밥솥 내솥에 쌀을 붓고 그대로 씻어 밥을 짓는 경우 많으시죠? 하지만 …
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⚠️ 수저, 이렇게 닦으면 ‘식중독균 10억 마리’ 그대로! 대부분이 하는 위험한 습관 매일 사용하는 수저, 깨끗이 씻었다고 안심하시나요?놀랍게도 우리가 흔히 하는 세척법이 …